Conecta contigo a un nivel más profundo con esta sesión exploratoria e intuitiva sobre la alfombrilla. 

El término somático significa “relacionado con el cuerpo” y esta sesión está pensada para ayudarte a establecer una conexión más profunda entre el cuerpo y la mente. Esta clase no se centra en la apariencia externa ni en obtener un resultado específico, sino en escuchar al cuerpo y experimentar de manera mindful todas las sensaciones que aportan los movimientos.  

Durante esta sesión, te animo a centrarte por completo y en prestar atención a las sutiles sensaciones que notas en el cuerpo. Vive una experiencia plena sobre la alfombrilla a través de tu mente.

Eres libre de seguir mis indicaciones o, si lo prefieres, escuchar lo que te pide el cuerpo. Los ejercicios somáticos requieren movimientos lentos, con una actitud exploratoria y prestando mucha atención para escuchar la sabiduría del cuerpo.

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