Det er noe instinktivt, noe uforklarlig menneskelig i latter. Latter ser ut til å dukke opp fra ingensteds og ta kontroll over hele kroppen, og selv om vi vet at den får oss til å føle oss vel og bli glade, så forstår vi den nesten ikke. Men kanskje det er noe av magien ved glede og latter. Kanskje de ikke behøver å analyseres for å være ekte.

Likevel finnes det noen som har forsøkt. Gelotologi er vitenskapen om latter og glede. Det er studien av hvordan det påvirker fysisk, mental og sosial helse, hvordan det kan redusere nivåene av stresshormonet kortisol, senke blodtrykket og fremme frigjøring av lykkehormoner. Det finnes til og med bevis for at glede og latter kan styrke immunforsvaret, styrke den kardiovaskulær helsen og virke som en naturlig smertestiller. Den anerkjente antropologen, Desmond, Morris hevder at det å le kan ha utviklet seg fra gråt, og at dette viser en unik menneskelig evne til å snu noe negativt til noe positivt.

Vitenskapen bekrefter det vi instinktivt vet: Latter forandrer oss

Uansett hvor det kommer fra, så er det et ubestridt faktum at latter og glede knytter oss sammen på måter ord ikke kan. Og på Verdens latterdag blir vi minnet om at glede er mer enn en følelse, det er en kraft for restitusjon, tilpasningsdyktighet og velvære. Den skaper en følelse av letthet som varer lenge etter at latteren tar slutt. Og ut over de fysiologiske fordelene sørger glede for noe mange av oss trenger akkurat nå: en måte å mestre livet på. Når verden kjennes tung og fremtiden usikker, trenger vi den følelsen av letthet og utløsning som følger med glede og latter.

I vanskelige tider kan glede føles uoppnåelig eller egoistisk. Men det er nettopp i motgang at latteren blir meningsfull. Over hele verden fortsetter samfunn som møter usikkerhet og harde kår, å finne stunder med letthet. Barn finner opp nye leker på de mest uventede steder. Og familier deler historier som skaper smil, selv når de prøver å orientere seg i ubegripelig vanskelige forhold. Humanitære organisasjoner som War Child og UNICEF har lenge anerkjent viktigheten av lek og psykologisk støtte i arbeidet med å hjelpe barn med å bearbeide traumer. Strukturert lek, kreative uttrykk og trygge rom for latter blir sett på som helt nødvendige verktøy for emosjonell restitusjon og motstandskraft.

Vi vet alle at glede ikke kan fjerne smerten, men den kan skape rom for heling. Det minner oss om at vi er mer enn situasjonen vi er i. Og når vi ler sammen, styrker vi sosiale og familiære bånd, gjenoppretter en følelse av sikkerhet og tilhørighet, og forsterker grunnmurene i fellesskapet vårt.

Derfor er vi stolte over å støtte Super Chill, et nyskapende nederlandsk mindfulness-program for barn over hele Europa, og en av våre 10 % Profit Pledge-partnere*. Super Chill bygger på forståelsen av at lekenhet og glede er grunnleggende for velværet, og det byr på enkle, tilgjengelige verktøy, som en kostnadsfri app som hjelper barn å utvikle emosjonell bevissthet og tilpasningsdyktighet. Gjennom fantasifulle historier, pusteøvelser og oppmerksom lek lærer barn hvordan de kan regulere følelsene sine, slik at de kan finne tilbake til en følelse av ro når de trenger det som mest.

Super Chill-teamet vil at unge mennesker skal ha en givende og morsom barndom, og at de skal få litt avstand til kaoset og forventningene som følger med bruk av sosiale medier samt alle forpliktelsene som skole, lekser, hobbyer og sport. De hjelper barna til å trykke på pause og ta en stund for seg selv.

Og selv om programmet er skapt for de unge, er prinsippene universelle. Gledesfylte rutiner, felles latter og oppmerksomme stunder er godt for oss alle. Ved å oppfordre foreldre og omsorgspersoner til å bli med forsterker Super Chill ideen om at velvære er noe man praktiserer sammen.

For gleden blir mangedoblet når den deles.

Å skape plass til glede (selv når du har det travelt)

Som voksne glemmer vi noen ganger å leke. Vi utsetter gledene til gjørelisten er fullført, tidsfristene er innfridd og avtalene er spikret. Men glede kan blomstre selv i de minste stunder. Det kan være å ta et varmt bad tilsatt et deilig badeskum, tenne et duftlys med dufter du vet skaper god stemning hjemme eller forlate skrivebordet en stund mens solen ennå er oppe, for å ta en spasertur, puste dypt, og få en mental omstart. (se: Fra egenomsorg til egenpleie).

Og aller viktigst er tiden vi tilbringer med dem vi er glade i, der vi deler gleder og ler med magen til tårene renner nedover kinnene. Disse stundene er alt annet enn distraksjoner, de er helt nødvendige for velværet og følelsen av glede.

På Verdens latterdag inviterer vi deg til å tenke på glede som en viktig del av velværet, like viktig som å spise sunt og trene. Glede er transformativt og helende, og noe vil alle må dyrke så mye som mulig.

*Fra 2025 og videre forplikter vi oss til å bruke 10 % av nettofortjenesten vår fra det foregående året (det vil si at i 2025 forplikter vi oss til å bruke 10 % av nettofortjenesten vår fra 2024).