Glede er vår naturlige innstilling, men stresset i livet kan likevel lett få oss til å miste den forbindelsen. Denne meditasjonen vil hjelpe deg å finne tilbake til en sinnstilstand fylt av glede.

Glede er nøkkelen til emosjonelt velvære – hvis du føler glede, er du mer motstandsdyktig. Du vet at livet ikke er lett, men med et tankesett fylt av glede forstår du at du kan snu det negative livet kaster på deg til noe positivt. 

Som The Book of Rituals forklarer det, «Glede er en sinnstilstand skapt gjennom en forbindelse med deg selv, med andre og med verden rundt deg. Glede er fred, ro, selvrealisering og tilfredshet. Glede lever i sjelen. 

«Uansett hvordan livet ditt ser ut i dag, og uansett hva du føler – lykke, fryd, negativitet, trygghet eller fortvilelse – er det du, og bare du, som er skaperen av din egen glede. Eller mangelen på den. Glede er ikke noe som bare skjer. Du må fortsette å velge det hver eneste dag». 

Glede er den følelsen du har at uansett hva livet kaster på deg, så kan du håndtere det. Denne meditasjonen vil hjelpe deg å finne tilbake til en sinnstilstand fylt av glede, og er en perfekt måte å starte dagen på.