Vreugde zou onze natuurlijke staat van zijn moeten zijn. Toch lijkt stress die soms moeiteloos te verstoren. Deze meditatie helpt je om opnieuw verbinding te maken met dat lichte, blije gevoel van binnen.

Vreugde is de sleutel tot emotioneel welzijn. Het maakt je veerkrachtiger – je weet dat het leven niet altijd makkelijk is, maar met een positieve mindset kun je het beste halen uit wat het je brengt. 

Zoals het in The Book of Rituals staat: “Vreugde is een gevoel dat voortkomt uit een band met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen. Vreugde is vrede, kalmte, voldoening en tevredenheid. Vreugde woont in de ziel. 

“Wat je vandaag ook meemaakt – vreugde of verdriet, lichtheid of zwaarte – jij bent de enige die de sleutel tot je eigen vreugde in handen heeft. Of, het ontbreken ervan. Vreugde overkomt je niet zomaar. Je moet er elke dag opnieuw voor kiezen.” 

Wie een positieve instelling heeft, weet dat hij of zij alles aan kan, wat het leven ook in petto heeft. Met deze meditatie herstel je de connectie met die vreugdevolle gemoedstoestand. Het is de perfecte manier om de dag mee te beginnen.