Cultiveer een gevoel van ontzag en enthousiasme voor de kleinste dingen met deze geleide meditatie.

Denk terug aan je kindertijd – er was een tijd dat je voor het eerst een plakje zoete, luchtige cake at, op een paardenbloem blies of in zee zwom. Allemaal kleine dingen die, waarschijnlijk, hebben gezorgd voor vreugde, opwinding en een gevoel van ontzag. Maar de kans is groot dat deze dingen je nu niet meer de kick geven die ooit zorgden voor zo’n gevoel van vreugde in je hart.

Naarmate we ouder worden, verliezen we dat kinderlijke vermogen tot verwondering en geven de stress en spanningen van het leven ons soms een zwaar en neerslachtig gevoel. Niet alles in het leven is natuurlijk slecht, maar als je weer verbinding kunt maken met dat gevoel van geluk vinden in de kleinste dingen, dan ben je een stap dichter bij een vreugdevolle mindset – waarin je kalm bent en tevreden met het leven, wat het ook voor je in petto heeft.

Deze meditatie helpt om het gevoel van speelse nieuwsgierigheid dat je als kind hebt weer aan te wakkeren en om het leven een beetje anders te bekijken. Laat deze meditatie je inspireren om iets nieuws te proberen of om vreugde te vinden in de kleine dingen die je misschien niet meer opvallen in de hectiek van het leven.