Das Lachen hat etwas so Instinktives, so unerklärlich Menschliches an sich. Es kann wie aus dem Nichts auftauchen und unseren ganzen Körper erfassen; und auch wenn wir merken, dass wir uns durch das Lachen besser fühlen und Freude empfinden, wissen wir nur sehr wenig darüber. Aber das ist ja vielleicht auch die Magie von Freude und Lachen. Vielleicht muss es gar nicht analysiert werden, um real zu sein.

Einige jedoch haben genau das versucht. Die Gelotologie ist die Wissenschaft vom Lachen und von der Freude. Dabei wird untersucht, wie sich Lachen und Freude auf die körperliche, geistige und soziale Gesundheit auswirken, wie sie den Spiegel des Stresshormons Cortisol und den Blutdruck senken sowie die Ausschüttung von Glückshormonen anregen können. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass Freude und Lachen das Immunsystem stärken, die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verbessern und wie ein natürliches Schmerzmittel wirken können. Der renommierte Anthropologe Desmond Morris, vertritt die Ansicht, dass das Lachen sich möglicherweise aus dem Weinen entwickelt hat, wodurch sich die eindeutig menschliche Fähigkeit zeigt, Negatives in Positives zu verwandeln.

Die Wissenschaft bestätigt, was wir instinktiv wissen: Lachen verändert uns 

Was auch immer der Grund dafür sein mag: Lachen und Freude verbinden uns zweifellos auf eine Weise, zu der Worte nicht in der Lage sind. Und an diesem Weltlachtag wird uns wieder bewusst, dass Freude mehr ist als nur ein Gefühl – sie ist eine starke Kraft, die Heilung, Widerstandsfähigkeit und Wohlbefinden fördert. Es kreiert ein Gefühl der Leichtigkeit, die lange bleibt, auch wenn der Moment schon vorbei ist. Und über die körperlichen Vorteile hinaus schenkt Freude uns auch etwas, das viele von uns im Moment dringend benötigen: eine Möglichkeit, mit unserer aktuellen Situation fertig zu werden. In einer Welt, die sich schwer anfühlt und in der die Zukunft ungewiss erscheint, benötigen wir das Gefühl von Leichtigkeit und Befreiung, das Freude und Lachen mit sich bringen.

Freude kann in schwierigen Zeiten schwer zu finden sein, ja sogar wie ein Luxus erscheinen. Doch gerade in schwierigen Zeiten gewinnt das Lachen an Bedeutung. Weltweit finden Menschen in unsicheren und schwierigen Zeiten immer wieder Momente der Leichtigkeit. Kinder denken sich an unerwarteten Orten neue Spiele aus. Familien erzählen Geschichten, die uns zum Lächeln bringen, auch wenn sie sich in unvorstellbar schwierigen Lebensumständen befinden. Humanitäre Organisationen wie War Child und UNICEF wissen schon lange, wie wichtig Spiele und psychologische Unterstützung sind, um Kindern bei der Bewältigung von Traumata zu helfen. Strukturiertes Spielen, kreativer Ausdruck und ein sicherer Ort, an dem auch gelacht wird, gelten als wesentliche Mittel für die emotionale Genesung und die Stärkung der Widerstandsfähigkeit.

Uns allen ist natürlich bewusst, dass Freude den Schmerz nicht verschwinden lässt, aber sie kann Raum für Heilung ermöglichen. Es erinnert uns daran, dass wir mehr sind als unsere Lebensumstände. Wenn wir gemeinsam lachen, stärken wir soziale und familiäre Bindungen, kreieren ein Gefühl der Geborgenheit und Zugehörigkeit und festigen letztendlich das Fundament unserer Gemeinschaften.

Deshalb sind wir stolz darauf, Super Chill zu unterstützen, ein wegweisendes Achtsamkeitsprogramm für Kinder in ganz Europa mit Sitz in den Niederlanden und einer unserer Partner im Rahmen unseres 10 % Profit Pledge*. Ausgehend von der Erkenntnis, dass Spiel, Spaß und Freude die Grundlage für unser Wohlbefinden sind, bietet Super Chill einfache, leicht zugängliche Hilfsmittel wie beispielsweise eine kostenlose App an, die Kindern dabei helfen, ihr emotionales Bewusstsein und ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken. Anhand fantasievoller Geschichten, Atemübungen und achtsamer Spiele lernen Kinder, ihre Gefühle in den Griff zu bekommen, damit sie in Momenten, in denen sie es am dringendsten benötigen, wieder zur Ruhe kommen können.

Das Team von Super Chill möchte, dass junge Menschen eine bereichernde und unbeschwerte Kindheit erleben und sich ein wenig von dem Chaos und den Erwartungen lösen können, die oft mit der Nutzung sozialer Medien einhergehen, sowie von den zahlreichen Verpflichtungen wie Schule, Hausaufgaben, Hobbys und Sport. Das hilft den Kindern, eine Pause einzulegen und sich einen Moment Zeit für sich selbst zu nehmen.

Auch wenn das Programm für junge Menschen konzipiert ist, sind seine grundlegenden Prinzipien allgemeingültig: Routinen, die Freude bringen, gemeinsames Lachen und Momente der Achtsamkeit kommen uns allen zugute. Indem Super Chill Eltern und Betreuungspersonen zur Teilnahme ermutigt, bekräftigt das Programm die Idee, dass Wohlbefinden etwas ist, das wir gemeinsam erreichen.

Denn Freude vervielfacht sich, wenn man sie teilt.

Raum für Freude (auch wenn viel zu tun ist)

Wir Erwachsenen vergessen manchmal zu spielen und Spaß zu haben. Wir verschieben das Vergnügen, bis die To-do-Liste abgearbeitet, die Fristen eingehalten und die Termine abgearbeitet sind. Und doch kann Freude selbst in den kleinsten Momenten gedeihen. Freude kann ein warmes Bad mit Ihrem Lieblingsbadeschaum sein, Ihr Zuhause, das nach den beruhigenden Aromen Ihrer Lieblingskerze duftet, oder einfach das Verlassen des Schreibtisches, solange die Sonne noch scheint, um nach draußen zu gehen, tief durchzuatmen und den Kopf freizubekommen (siehe: Von der Selbstfürsorge zur Selbstpflege).

Entscheidend ist, dass wir Zeit mit Menschen verbringen, die uns am Herzen liegen, an ihrer Freude teilhaben und so herzlich aus dem Bauch heraus lachen, dass uns die Tränen über die Wangen laufen. Diese Momente, fernab von Ablenkungen, sind für unser Wohlbefinden und unser persönliches Glücksempfinden von entscheidender Bedeutung.

Am Weltlachtag möchten wir Sie dazu einladen, Freude als einen wesentlichen Bestandteil Ihres Wohlbefindens zu betrachten – genauso wichtig wie gesunde Ernährung und Bewegung. Freude bewirkt Veränderung und wirkt heilend – und ist etwas, das wir alle so oft wie möglich erleben sollten.

*Seit 2025 verpflichten wir uns, 10 % unseres Nettogewinns aus dem vorhergehenden Jahr aufzuwenden (d. h. für das Jahr 2025 wurden 10 % des Nettogewinns aus 2024 aufgewendet).