Glädje är vårt naturliga tillstånd, men när livet är stressigt kan det vara svårt att känna sig glad. Denna meditation hjälper dig att återställa din naturliga glädje.

Glädje är hemligheten bakom känslomässigt välbefinnande – när du är glad är du mer motståndskraftig. Tillvaron kan vara tuff ibland, men med ett glatt sinnestillstånd kan vi göra lemonad av citronerna livet ger oss. 

Som det står The Book of Rituals: ”Glädje är ett sinnestillstånd som föds ur en meningsfull kontakt med oss själva, andra och världen runtomkring. Glädje är lugn, stillhet, tillfredsställelse och acceptans. Glädjen har sin hemvist i själen.” 

”Hur livet än ser ut idag och vad du än känner – glädje, förtjusning, irritation, trygghet eller förtvivlan – är det du och ingen annan som skapar din egen lycka. Och bristen på lycka styr du också över. Glädje är inte något som bara händer. Du måste välja det varje dag.” 

Glädje är den där känslan av att kunna hantera allt livet för med sig. Denna meditation ger dig en perfekt start på dagen genom att hjälpa dig att hitta glädjen igen.