O poder terapêutico do silêncio: porque esta comunidade introduziu as cúpulas de silêncio

Enquanto nós tomamos o silêncio como garantido, para estas mulheres, que vivem no caos da movimentada Mumbai, ter um momento de sossego é um luxo raro e precioso. 

Depois de um longo dia de trabalho ou a socializar, muitos de nós desejam o conforto tranquilo de casa. Mas e se, mesmo no nosso próprio espaço, fosse impossível ter um momento de paz? Embora o silêncio seja algo que muitas vezes tomamos como garantido, para uma comunidade em Mumbai é um luxo raro e precioso. 

 

No coração da movimentada Mumbai, na Índia, no meio da energia laboriosa do espaço de trabalho da Tiny Miracles, existe agora um lugar de refúgio tranquilo: a Cúpula Shanti. Conceptualizada e concebida por Pepe Heykoop, esta cúpula foi criada para satisfazer um pedido simples mas profundo das mulheres Pardeshi que trabalham na Tiny Miracles – o desejo de um momento de paz. 

Uma imagem em grande plano de uma mulher sentada de pernas cruzadas, vestindo calças brancas e um top em tom coral com bordados de flores e pulseiras verdes. Ela segura com as duas mãos uma pedra preta lisa, que tem escrito Inner Voice (Voz Interior) a branco.

Um refúgio de quietude 

Não tenho silêncio na minha vida”, diz Anju, membro da comunidade Tiny Miracles e visitante frequente da Cúpula Shanti. “De facto, há mais caos em casa do que no trabalho”. Rizwana, a sua colega da Tiny Miracles concorda, “As nossas casas não são suficientemente grandes para termos um canto tranquilo para nós”. Um momento de paz pode parecer um conceito simples, mas para estas mulheres, que conciliam as exigências do trabalho e de casa em ambientes muitas vezes apertados e barulhentos, é uma realidade inatingível.  

 

Fundada em 2004, a partir de uma missão para encontrar uma solução escalável para a pobreza, a Tiny Miracles é simultaneamente um fornecedor B Corp e uma fundação que proporciona trabalho e rendimentos que mudam a vida de muitas comunidades carenciadas em Mumbai, na Índia. Através dos nossos produtos cocriados, como o goodie bag, e artigos de edição limitada, como a pulseira de borlas do calendário do Advento do ano passado, e o novo saco de praia deste ano, a Tiny Miracles empregou nove comunidades vulneráveis e mais de 1000 pessoas em Mumbai.  

 

Além do trabalho, a fundação adota uma abordagem holística para melhorar o bem-estar nestas comunidades. Assim, foi perguntado às mulheres – o que podemos dar-lhes para melhorar a vossa vida? A resposta foi surpreendente e simples – um espaço para silêncio.  

 

O conceito 

A Cúpula Shanti proporciona um espaço raro onde a equipa Tiny Miracles pode fazer uma pausa, respirar e existir sem distrações. “Ter tempo livre é uma coisa, mas ter tempo livre num lugar tranquilo é muito diferente”, explica Anju. “Sempre que estamos em casa ou saímos de casa, há agitação. Mas quando estamos aqui, podemos realmente fazer uma pausa”, concorda Rekha, membro da comunidade. “Finalmente temos um local tranquilo”, diz ela. “A Cúpula é uma bênção. O facto de alguém ter pensado em criar este espaço só para nós deu-me vontade de chorar”. 

 

Feita de bambu, um material profundamente enraizado no legado artesanal das mulheres Pardeshi, e adornada com mais de 7000 pedaços de saris reciclados doados pelas próprias mulheres, a cúpula é um reflexo do artesanato e da comunidade. Todos os que entram têm o direito de simplesmente ser – mas primeiro, respiram fundo.  

 

Entrar na cúpula 

Afastada do animado local de trabalho, a Cúpula Shanti acolhe cada mulher numa atmosfera de tranquilidade. Ao entrarem, são convidados a escolher uma pequena pedra, gravada com palavras como “essência”, “voz interior”, “estabilidade” ou “casa”. Estas pedras funcionam como guias delicados, encorajando as mulheres a selecionarem a que lhes faz mais sentido nesse momento. “Na primeira vez que entrei, o Sr. Pepe disse-me para usar as pedras”, explicou Rekha. “E quando me sentei ali durante 10-15 minutos, as minhas emoções começaram a fluir por si próprias. É a beleza deste lugar — se quisermos, podemos chorar, se quisermos, podemos rir”.  

 

Depois de entrar, a cúpula torna-se um refúgio pessoal. Os telemóveis ficam para trás, as conversas desvanecem-se e o único som é o ritmo calmo da respiração e do pensamento. Aqui, elas podem meditar, refletir ou simplesmente sentarem-se e estarem. Algumas mulheres choram, libertando emoções para as quais não tinham espaço noutros lugares; outras apenas respiram, abraçando a paz. Não há pressão para confortar ou consolar – apenas uma compreensão partilhada de que, neste espaço, as emoções são honradas e o silêncio é sagrado.  

 

Um refúgio seguro 

Para as mulheres que a utilizam diariamente, a Cúpula Shanti tornou-se mais do que um retiro tranquilo, tornou-se uma necessidade. “É muito importante”, diz Rizwana. Ajudou a focar-me muito no trabalho. Poder utilizar este espaço para relaxar e sentir-se renovada faz uma grande diferença”. “Sinto-me muito fresca”, diz Anju, “e sinto-me segura no interior, porque sei que ninguém me está a observar e posso relaxar verdadeiramente”. 

 

Pode descobrir mais sobre a Tiny Miracles e como a Rituals a apoia aqui. 

Jessy Deans

Jessy Deans

Jessy Deans é uma copywriter com uma forte preferência por histórias que façam pensar, viagens e qualquer coisa coberta de chocolate branco. Com experiência em trabalhar na agitada indústria da televisão, ela aprendeu sobre a importância dos cuidados pessoais e do repouso e acredita que as velas nunca são demasiadas. Ela é apaixonada e comprometida com a sua busca ao longo da vida pela refeição perfeita e subscreve a doutrina que diz que “se não gostares de ti, como vais gostar de outras pessoas?” (Ru Paul).