Dowiedz się, jak radość i śmiech wspierają proces zdrowienia, odporność psychiczną i dobre samopoczucie – oraz dlaczego robienie dla nich przestrzeni jest dziś ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej.

Od codziennych nawyków po wywieranie szerszego wpływu – wybór uzupełnień jest ważną kwestią.

W tegoroczny Dzień Piżamy dowiedz się, jak Rituals, UNICEF i War Child wspólnie niosą dzieciom na całym świecie pociechę, wsparcie i nadzieję. 

Od przetłuszczania się po brak objętości i matowe włosy… Niezależnie od tego, z czym się borykasz, mamy na to sposób! Piękne włosy każdego dnia.

Every culture has its own customs and traditions of kindness. Here are 10 beautiful ways people show kindness around the world.

Odbuduj więź ze sobą, innymi ludźmi i planetą poprzez te ćwiczenia oparte na empatii.

From journaling and meditation to powerful body confidence mantras, try these expert tips to help you feel happier and more body confident this summer.

Acquaintances, good friends, besties and even frenemies are cherished on International Day of Friendship on July 30. Here are 10 different types and why you need them all.

Inspired by Metta meditation, this practice will increase feelings of forgiveness, self-acceptance and reduce stress.

Learn how to treat yourself with true compassion, here are 50 kindness ideas to try.

Życzliwość nic nie kosztuje, jest prosta, jest pozytywna, a jednocześnie ma potężną moc. Naukowo udowodniono też, że korzystnie wpływa na Twój nastrój i ogólne samopoczucie. 

Zastanawiasz się na wolontariatem? Bez względu na to, czy zaangażujesz się w niego z pobudek altruistycznych, czy po prostu dla siebie, jedno jest pewne: wiele się nauczysz. Dowiedz się, jak to zrobić.

Wierzymy, że drobne akty miłości mogą zdziałać cuda. Dlatego marka Rituals wspiera działalność fundacji Tiny Miracles. Zobacz, czym się ona zajmuje i jak możesz pomóc.

Odkryj 50 pomysłów na pokazanie innym, że Ci na nich zależy, każdego dnia.

Choć ciało nie jest narażone na promienie słoneczne i zanieczyszczenia powietrza tak często, jak twarz, zasługuje na tyle samo troski. Dowiedz się, jak zadbać o zdrową skórę ciała. 

„What is love?” – tak śpiewał Haddaway w 1993 r. Według starożytnych Greków miłość to więcej niż tylko miłość romantyczna. Przyjrzyjmy się ośmiu różnym rodzajom miłości. 

Z okazji ubiegłorocznego Tygodnia Ziemi posadziliśmy ponad 400 000 drzew. Teraz podnosimy poprzeczkę jeszcze wyżej – do końca 2022 roku posadzimy, otoczymy ochroną lub odnowimy 5 milionów drzew. Skąd ta zmiana i jak konkretnie Twój zakup wkładów uzupełniających przyczyni się do ratowania Ziemi?

With this simple breathing and movement meditation you will instantly boost your energy levels, so that you feel alive and happy in your body, mind and soul.

With climate change high on the news agenda, living consciously is a daily hot topic. There are many ways to preserve the planet and we will uncover 10 of them here.

When you slow down your pace, you will be amazed at everything you didn’t see before. Take it easy and discover these four things that have always been there in daily life.

Hearts of Gold founder Deborah Koenigsberger reveals what it takes to start a charity and the incredible difference being kind can make.

From fighting pollution to improving mental health, learn about the powerful benefits of rooftop gardens for people and the planet.

Tap into your inner child with this playful yoga workout and feel happier in an instant.

Protecting bees is a crucial way to help the environment. Learn about the art of beekeeping, and what you can to do help them.

Forgiving yourself or another might be easier said than done. Take a deep dive into the health benefits of forgiveness and experience for yourself how it can lead you to physical, emotional and spiritual well-being.

Let’s dive into the tips and tricks of zero-waste living and how to realistically reduce your waste.

From feelings and sound to light and their surroundings, highly sensitive people feel more. Discover how to turn your sensitivity into a strength.

Changing what you eat can save the world. And you don’t even have to overhaul everything, just one plant-based meal a day can benefit both you and the planet.

Discover the kindness customs and traditions that date back centuries.

Show yourself a little kindness with this healthy yet incredibly tasty meal idea.

The leading man of this era whose portfolio of charity work almost outpaces his decades-long career in Hollywood, George Clooney is an inspiration to us all.

Emotionally nourishing, a few kind words can start a chain reaction of positivity. Here’s how to spread the love…and accept it too.