Nous sommes nés pour être heureux, mais le stress du quotidien peut facilement nous fait perdre ce lien. Cette méditation vous aidera à retrouver un état d’esprit joyeux.

La joie est essentielle au bien-être émotionnel. Une personne joyeuse est plus résiliente ; la vie n’est pas simple, on le sait, mais un état d’esprit joyeux nous permet de prendre la vie comme elle vient. 

Comme décrite dans le The Book of Rituals, « la joie est un état d’esprit induit par une connexion avec soi-même, avec les autres et avec le monde qui nous entoure. La joie est une sensation de paix, d’épanouissement et de satisfaction. La joie réside dans l’âme. 

Peu importe à quoi ressemble votre vie aujourd’hui et peu importe l’émotion que vous ressentez (joie, grand plaisir, négativité, confort, désespoir, etc.), c’est vous, et seulement vous, qui êtes à l’origine de votre propre joie. Ou de son absence. Car la joie n’est pas quelque chose qui vous tombe dessus : il faut choisir de la vivre chaque jour. » 

La joie, c’est avoir le sentiment que, peu importe ce qui se passe dans votre vie, vous allez y arriver. Idéale pour commencer la journée, cette méditation vous aidera à retrouver cet état d’esprit joyeux.