Magnoliapuiden makea tuoksu. Ikkunoiden avaaminen ennen aamiaista. Valoisammat illat, viimeinkin. Keväällä on pehmeä ja luonnollinen tapa uudistaa asioita tekemättä siitä liian isoa numeroa. Vaikka keväällä vietetään paljon aikaa ulkona ja nautitaan vuodenajasta, se on hyvä aika tuoda valoisaa tunnelmaa myös sisälle. 

Tarkoittipa kevätsiivous sinulle perusteellista suursiivousta tai pientä siistimistä ilman suojakäsineitä, niin pienikin kodin raikastus tuo yleensä mukanaan välitöntä selkeyttä. 

Vaikka aloitamme hyvin aikein, meillä on usein tapana luoda liian korkeita odotuksia sen suhteen, miten paljon pystymme tekemään ja kuinka nopeasti. Viime aikoina on kuitenkin ollut aistittavissa uusia tuulia: ajatus suursiivouksesta ei enää houkuttele samalla tavalla, vaan asiat tehdään nyt lempeämmin. Uusi alku ei tarkoita enää koko kodin perusteellista läpikäymistä. Tätä on pehmeä lähestymistapa. 

Pehmeässä lähestymistavassa on kyse tasapainoisemmasta olosta ja paremman hallinnan tunteesta. Panosta ajan kanssa etenemiseen ennemmin kuin täydelliseen päivitykseen. Edistystä, ei täydellisyyttä – kaikkea ei todellakaan tarvitse saada valmiiksi sunnuntai-iltaan mennessä. Käyttäytymispsykologien viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että pienet, tarkoitukselliset muutokset ovat usein kestävämpiä – ja tukevat enemmän hyvinvointia – kuin dramaattiset uudistukset. Sama ajatus esiintyy BJ Fogg’s 2019 book Tiny Habits (loistovalinta käytännönläheisten kirjojen ystäville), jonka mukaan pienistä teoista aloittaminen saa usein muutoksen tuntumaan mahdolliselta. 

Hyvä uutinen on se, ettei kaikessa ole kyse vakavamielisestä järjestelystä – siivous voi olla myös energisoivaa. Joskus pelkkä mielialan muuttaminen voi auttaa. Jos pidät liikunnasta, tee siitä osa siivoustasi ja venyttele samalla kun järjestelet kotia. Voit myös kokeilla pienten arkisten tehtävien samanaikaista suorittamista – järjestä hylly samalla kun odotat veden kiehumista, tai siivoa yksi kylpyhuoneen kaappi kasvonaamion vaikutusajalla. Pieniä päätöksiä. Ei stressiä. 

Käydessäsi läpi tavaroitasi säilytä ne, joista edelleen pidät, ja luovu niistä, jotka eivät enää puhuttele – ilman syyllisyyttä. Saatat myös törmätä vanhoihin rakkaisiin aarteisiin, jotka olit jo unohtanut. 

Tämä menetelmä sopii muuallekin kuin kotiin – voit soveltaa sitä myös mielesi puhdistamiseen. Useimmilla meistä on jatkuvasti auki liian monia välilehtiä mielessämme, ja monet niistä liittyvät asioihin, jotka eivät ole ajankohtaisia juuri nyt. Voit sulkea joitakin niistä käyttämällä samaa pehmeää lähestymistapaa. 

Pehmeässä lähestymistavassa on lyhyesti sanottuna kyse huolenpidon, yhteyden ja tyyneyden sisällyttämisestä jokaiseen päivään. Pienistä päivityksistä, jotka tuntuvat mahdollisilta ja jotka parantavat tilannetta hieman. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit hyödyntää tätä lähestymistapaa kotonasi tänä keväänä: 

Suhtaudu siivoukseen liikuntana  

Pidä raskaita askareita liikuntaharjoituksena. Pue päälle urheiluvaatteet, löydä sopiva rytmi, lisää sinne tänne kyykkyjä ja pysy liikkeessä.  

Pidä yhteyttä ystäviisi  

Älä peru tapaamisia siivouksen vuoksi. Pyydä ystävää (tai ystäviä) auttamaan sinua vaatekaappisi järjestämisessä. He vievät ajatuksesi toisaalle vaatteiden viikkaamisesta, ja heidän mielipiteensä saavat asioihin vauhtia. 

Anna tavaroillesi uusi elämä 

Lahjoita eteenpäin vaatteet, joita et enää tarvitse.  

Tarkkaile kalenteriasi  

Tämän voit tehdä milloin tahansa. Katso kalenteriasi: Onko se täynnä pelkkiä palavereita ja määräaikoja, vai oletko varannut aikaa myös itsellesi? Esimerkiksi lounas jossakin muualla kuin työpöydän ääressä, harrastukselle varattu ilta tai vain rentoutumiselle pyhitetty tunti?  

Tee muutokset ajatuksella  

Käy läpi kylpyhuoneen hyllyt. Mitä tuotteita käytät eniten? Voisitko korvata jotkut niistä täyttöpakkauksilla? Pieni muutos, jota voit pitää yllä myös kevään jälkeen. 

Älä tee kaikkea kerralla  

Jotkin askareet ovat toisia isompia. Tee niitä silloin tällöin, unohda, ja jatka myöhemmin. Yritä nähdä sotkuisuus osana edistystä. Kun olet saanut työn päätökseen, istu hetki rauhassa ja nauti muutoksesta.