Der er noget så instinktivt, så uforklarligt menneskeligt ved latter. Det kan tilsyneladende komme ud af ingenting og tage kontrol over hele vores krop, og selvom vi ved, at det får os til at føle os godt tilpas, føle os glade, forstår vi det knap nok. Men måske er det netop magien ved glæde og latter. Måske behøver det ikke at blive analyseret for at være sandt. 

Alligevel har nogle prøvet. Gelotologi er videnskaben om latter og glæde. Den undersøger, hvordan de påvirker fysisk, mental og social sundhed, hvordan de kan reducere niveauet af stresshormonet kortisol, sænke blodtrykket og fremskynde frigivelsen af ​​feel-good-stoffer. Der er endda bevis for, at glæde og latter kan styrke immunforsvaret, forbedre hjerte-kar-sundheden og virke smertelindrende. Den anerkendte antropolog Desmond Morris, argumenterer for, at latter kan have udviklet sig fra gråd, hvilket demonstrerer en tydelig menneskelig evne til at vende noget negativt til noget positivt. 

Videnskaben bekræfter, hvad vi instinktivt ved: latter forandrer os

Uanset kilden, forbinder latter og glæde os unægtelig på en måde, som ord ikke kan. Og på denne internationale latterdag (World Laughter Day) bliver vi mindet om, at glæde er mere end en følelse, det er en stærk kraft til heling, modstandsdygtighed og velvære. Det skaber en følelse af lethed, der hænger ved, længe efter øjeblikket er forbi. Og ud over de fysiologiske fordele giver glæde noget, mange af os har brug for lige nu: et middel til at mestre situationen. Når verden føles tung, og fremtiden føles usikker, har vi brug for den følelse af lethed og frigørelse, der kommer med glæde og latter.

I udfordrende tider kan glæde føles flygtigt, endda overbærende. Alligevel er det ofte i modgang, at latter bliver mere meningsfuld. Over hele verden finder samfund, der står over for usikkerhed og modgang, fortsat øjeblikke med lethed. Børn opfinder lege på de mest uventede steder. Familier deler historier, der får smilene frem, selv når de navigerer under ufatteligt vanskelige omstændigheder. Humanitære organisationer som War Child og UNICEF har længe anerkendt vigtigheden af ​​leg og psykologisk støtte til at hjælpe børn med at bearbejde traumer. Struktureret leg, kreativ udfoldelse og trygge rum til latter anerkendes som essentielle værktøjer til følelsesmæssig bedring og modstandsdygtighed.

Vi ved alle, at glæde ikke fjerner smerte, men den kan skabe rum omkring den til heling. Det minder os om, at vi er mere end vores omstændigheder. Og når vi griner sammen, styrker vi sociale og familiære bånd, genopretter en følelse af tryghed og tilhørsforhold og styrker i sidste ende fundamentet for vores fællesskaber.

Derfor er vi stolte af at støtte Super Chill, et banebrydende mindfulness-program med base i Holland for børn i hele Europa, og en af vores 10% Profit Pledge partners*. Super Chill er bygget på forståelsen af, at leg og glæde er fundamentet for velvære, og tilbyder enkle og tilgængelige værktøjer som f.eks. deres  gratis app, der hjælper børn med at udvikle følelsesmæssig bevidsthed og modstandsdygtighed. Gennem fantasifulde historier, åndedrætsøvelser og fordybende leg, lærer børn at regulere deres følelser, så de kan vende tilbage til en følelse af ro, når de har allermest brug for det.

Super Chill-teamet ønsker, at børn og unge mennesker skal opleve en givende og sjov barndom, adskilt fra det kaos og de forventninger, der ofte følger med brugen af ​​sociale medier og efterfølgende forpligtelser som skole, lektier, hobbyer og sport. Det hjælper dem til ro og et øjeblik til dem selv.

Og selvom programmet er designet til unge sind, er principperne universelle: gode rutiner, fælles latter og mindfulde øjeblikke, der gavner os alle. Ved at opfordre forældre og omsorgspersoner til at deltage forstærker Super Chill ideen om, at velvære er noget, vi praktiserer sammen.

Fordi glæden mangedobles, når den deles.

Giver rum til glæde (selv når du har travlt)

Når vi bliver voksne, glemmer vi ofte at lege. Vi udsætter glæden, indtil to-do-listen er krydset af, deadlines er overholdt, og aftalerne er lavet. Men glæde kan trives i selv de mindste øjeblikke. Det er et varmt bad med dit yndlingsbadeskum, det er at skabe en duft i hjemmet med dit yndlingslys, det er at rejse sig fra skrivebordet mens solen stadig er oppe for at gå udenfor, tage en dyb vejrtrækning og nulstille mentalt (se: fra selvpleje til egenomsorg).

Det afgørende er tiden brugt med mennesker, vi holder af, hvor vi deler glæde og griner fra maven, indtil vi hiver efter vejret, og tårerne løber ned ad kinderne. Disse øjeblikke er essentielle for vores velbefindende og vores egen følelse af glæde.

På den internationale latterdag inviterer vi dig til at betragte glæde som en vital del af dit velbefindende, lige så vigtig som at spise sundt og motionere. Glæde er transformerende og helende, og noget vi alle bør dyrke så meget som muligt.

*Fra 2025 og frem forpligter vi os til at bruge 10% af vores nettooverskud i det foregående år på velgørende formål (dvs. i 2025 forpligtede vi os til at bruge 10% af vores nettooverskud i 2024).